Le 10 città più Zen d’Italia secondo Holidu
Le destinazioni con il maggior numero di studi di yoga per coccolare corpo e mente
● Sul podio italiano: Padova, Brescia e Bologna
● Fuori dalla Top10 Roma, Torino e Napoli
● Zurigo, la città più zen d’Europa, seguita da Amsterdam e Friburgo
https://www.holidu.it/
Come si suol dire mens sana in corpore sano e cosa c’è di meglio di ridurre lo stress e scappare da
una vita sedentaria con un paio di asana? Lo yoga è un insieme di pratiche ascetiche e meditative
millenarie, nato in India 3000 – 6000 anni fa, che ci permette di nutrire allo stesso tempo corpo e
mente, e oggi, viene praticato in tutto il mondo. Tecniche di questo tipo sembrano essere più che
necessarie in Europa: secondo l’indagine WorkForce Europe 2018, gli italiani sono quelli che
cambiano lavoro di più, a causa dello stress (40% dei lavoratori). Lo yoga è una pratica accessibile a
tutti, indipendentemente dalla forma fisica, e non richiede un grande investimento in attrezzature.
Molte celebrità lo praticano, da Lady Gaga a Belen Rodriguez, e ne esistono tantissimi tipi: alcuni
appassionati desiderano praticarlo addirittura con l’amico fido, dando vita alla variante più originale di
tutte, il doga. Ecco perché Holidu, il motore di ricerca delle case vacanza, ha deciso di creare una
classifica con le migliori città italiane per praticare yoga, utilizzando dati relativi al numero di studi di
yoga e alla loro valutazione media.
1. Padova: 1 studio ogni 5.688 abitanti
La città universitaria di Padova, con i suoi 12 km di portici, è davvero il luogo perfetto per rilassarsi
come si deve e si aggiudica la medaglia d’oro in questa classifica zen, con uno studio di yoga ogni
5.688 abitanti. Quando ci si trova in città, dopo una lezione di yoga, non può mancare un salto alla
Cappella degli Scrovegni, per ammirare i meravigliosi affreschi di Giotto, seguito da una pausa al Caffè Pedrocchi. Questo non è una vera e propria istituzione a Padova: non si può lasciare la città
senza il loro famoso caffè alla menta!
Luogo zen: Il Parco Iris è un’oasi verde fuori dal centro di Padova, con un laghetto popolato da
tartarughe e una collina da cui godersi tutto il panorama del parco dall’alto. Questo è il luogo adatto
per praticare yoga all’aperto o rilassarsi prendendo il sole.
Studio raccomandato da Holidu: Per una sessione di yoga in compagnia, si potrà andare al
Chandra Itinerari Yoga, vicino al Parco Fistomba. Lo studio offre corsi di yoga per tutti e anche per
donne in gravidanza. La prima lezione è gratuita! Valutazione su Google: 4.8 chandraitinerariyoga.it
2. Brescia: 1 studio ogni 5.962 abitanti
La Leonessa d’Italia si aggiudica la medaglia d’argento nella classifica zen con uno studio di yoga
ogni 5.962 abitanti. Brescia, con la sua posizione strategica tra Milano e Verona, e la sua vicinanza al
bellissimo Lago di Garda, è davvero perfetta per rilassarsi tra cibo e bellezze architettoniche. Dopo
essersi goduti un bel piatto di casoncelli e aver rilassato i sensi con una sessione di yoga, è l’ora di
visitare la Chiesa di San Salvatore, il Museo di Santa Giulia e l’area archeologica del Capitolium.
Luogo zen: Il Parco dell’Acqua è una grande area verde, pensata per famiglie e bambini, con tanto
di aree tematiche per informare i visitatori su riciclaggio e ambiente. Qui, è molto facile trovare spazio
per stendere il proprio telo e cimentarsi in qualche chaturanga.
Studio raccomandato da Holidu: Nello studio Shanti Yoga Sundari è possibile praticare tanti tipi
diversi di yoga: hatha yoga, air yoga, soft yoga, yoga fit e anche pilates. Una particolarità di questo
centro è anche il Prāṇāyāma: una tecnica di apnea subacquea per ridurre lo stress e raggiungere la
consapevolezza di sé. Valutazione su Google: 5 shantisundari.it
3. Bologna: 1 studio ogni 5.989 abitanti
Città della musica e capoluogo emiliano, Bologna si aggiudica la medaglia di bronzo in questa
classifica zen, con uno studi ogni 6 mila abitanti. Per ritrovare sé stessi, la soluzione è fare una
camminata rilassante fino al Santuario di San Luca, tornare poi in centro e godersi un bel piatto di
lasagne alla bolognese. L’Archiginnasio è un altro luogo dove rilassarsi e godersi la bellezza
architettonica e storica di Bologna, tra una canzone di Lucio Dalla e una crescentina.
Luogo zen: I Giardini Margherita inaugurati nel 1879, sono il parco più grande di Bologna, e offrono
lo spazio necessario per potersi destreggiare fra un urdhva mukha svanasana e un salamba
sarvangasana. Questi giardini sono, inoltre, il posto perfetto per un bel picnic in compagnia!
Studio raccomandato da Holidu: Il Centro Yoga di Bologna, in pieno centro, offre diversi tipi di
yoga e un’atmosfera davvero rilassante. Insegnanti esperti guideranno tutti gli interessati in pratiche di
yoga kundalini, yoga nidra e anche yoga in cucina! Valutazione su Google: 5 centroyoga.eu
4. Firenze: 1 studio ogni 6.457 abitanti
Subito fuori dal podio, si trova Firenze, città d’arte dove raggiungere l’estasi di fronte alle opere
inestimabili di Botticelli e Michelangelo. Il Giardino di Boboli è un luogo di pace da non perdere,
dopo la visita a Palazzo Pitti. Prendetevi del tempo per passeggiare in questo vasto giardino
all’italiana e al tramonto, godetevi la vista mozzafiato sulla città da Piazzale Michelangelo,
ascoltando musica rilassante in un’atmosfera romantica.
Luogo zen: Con i suoi 160 ettari, il Parco delle Cascine è il luogo ideale dove trovare un momento
zen in una giornata frenetica. Basterà costeggiare l’Arno e scegliere il posto perfetto dove meditare e
la sera partecipare ad uno dei tanti eventi all’aperto.
Studio raccomandato da Holidu: A pochi passi dalla Cupola del Brunelleschi, ecco lo studio Yoga
Garage, a portata di mano di turisti e non! Oltre ai corsi di yoga, i due fondatori offrono ritiri nella zona
del Chianti, corsi per insegnanti e una settimana di prova gratis per i residenti a Firenze! Valutazione
su Google: 5 yogagarage.it 5. Milano: 1 studio ogni 8.036 abitanti
Nonostante la vita frenetica della capitale della moda, Milano si assesta al quinto posto di questa
classifica zen, con uno studio di yoga ogni 8 mila abitanti all’incirca. Alcuni potranno fare una bella
passeggiata in via Montenapoleone e ricompensarsi con un po’ di shopping. Altri potranno
semplicemente godersi il panorama del Duomo e di Galleria Vittorio Emanuele II e scattare qualche
foto ricordo. In entrambi i casi, dopo una giornata intera per visitare la città, perché non fermarsi e
praticare un po’ di sano yoga?
Luogo zen: Un luogo rilassante e vicino al centro…è possibile? Certo che sì, a Parco Sempione per
l’esattezza. Questa grande area verde di quasi 400.000 m2 è piena di monumenti e percorsi botanici
tutti da scoprire! Sarà facile trovare un angolino per godersi un po’ di yoga all’aperto.
Studio raccomandato da Holidu: Lo studio Spera Hot Yoga si trova a pochi passi dalla stazione
centrale ed è consigliato per chi vuole praticare tecniche di yoga diverse. Qui viene, infatti, offerto un
corso di 90 minuti a lezione di hot yoga: consiste in diverse asana a 40° e 40% di umidità ed è
pensato per tutti i livelli. Valutazione su Google 4.6 sperayoga.com
6. Trieste: 1 studio yoga ogni 8.514 abitanti
Il capoluogo friulano si ferma al sesto posto, con uno studio ogni 8.5 mila abitanti, dando la possibilità
anche a chi la visita per un weekend solo, di scoprire la sua “scontrosa grazia” rilassandosi con
qualche posa di yoga. La meravigliosa Piazza d’Unità, simbolo storico di Trieste, è davvero un
gioiello ed è stata apprezzata nel tempo anche da Joyce, Saba, Svevo e Stendhal. Sarà possibile
anche prendersi una pausa, dopo un’intensa sessione di yoga, in uno dei caffè più antichi della città: il
Caffè degli Specchi.
Luogo zen: Il Parco di Villa Revoltella copre all’incirca 50.000 m2 e offre un panorama davvero
imperdibile: una ricca flora da osservare, con tanto di rose antiche, popola il parco e offre l’atmosfera
perfetta per un’ora di yoga a contatto con la natura.
Studio raccomandato da Holidu: Lo studio Verci Yoga, poco distante dalla stazione centrale, offre
uno corso di yoga dinamico posturale, per tutti i livelli. Lo scopo di questa pratica è sciogliere quei
muscoli dove si accumulano più tensioni e migliorare la postura. Valutazione su Google: 5 verci.it
7. Cagliari: 1 studio yoga ogni 9.065 abitanti
Il capoluogo sardo non è solo mare e buon cibo, ma anche relax assoluto! Cagliari si aggiudica,
infatti, il settimo posto in classifica, con uno studio ogni 9mila persone. Tra le aree vicino al centro più
rilassanti, c’è sicuramente il Parco naturale di Molentargius, dove è possibile ammirare moltissimi
uccelli marini, fra cui i fenicotteri rosa. Un altro luogo dove ritrovare la pace è il Santuario di Bonaria,
che contiene la Madonna della Bonaria, proclamata nel 1908 Patrona massima della Sardegna da
Papa Pio IX.
Luogo zen: Il Parco di Monte Carlo si trova vicino in centro città ed è un’oasi verde, che offre giochi
per bambini, laghetti e fauna da ammirare. Tra oche e tartarughe, sarà facile connettersi con la natura
circostante ed esercitarsi in un bel saluto al sole (Surya Namaskara).
Studio raccomandato da Holidu: Lo studio Himalaya Yoga Shala offre tantissimi corsi: ashtanga
vinyasa, vinyasa flow, yoga teens e yoga in gravidanza…il tutto condito da una stupenda vista mare
per amplificare tutti i sensi. Valutazione su Google: 5 yogacagliari.com
8. Venezia: 1 studio ogni 9.333 abitanti
Una delle città più amate da turisti italiani e non è sicuramente Venezia, che si aggiudica l’ottava
posizione con uno studio ogni 9.3 mila abitanti. A volte può sembrare difficile rilassarsi qui, data l’alta
percentuale di turisti e le stradine labirintiche, ecco perché vale la pena attraversare Canal Grande in
gondola e godersi da lì la vista mozzafiato sulla città. Un’altra idea può essere quella di salire su un
vaporetto e raggiungere l’isola di Murano, famosa in tutto il mondo per i suoi vetri e luogo ideale per
ammirare le bellezze dei mastri vetrai.
Luogo zen: Sulla terraferma, si trova il Parco San Giuliano, da cui poter godere della vista
panoramica sulla laguna veneziana. In questo parco sono presenti aree giochi, un lounge bar e una
zona per cani. Varrà la pena cimentarsi in un chaturanga con vista al tramonto.
Studio raccomandato da Holidu: Lo studio Jaya Yoga si trova nel sestiere più piccolo di Venezia, e
offre corsi di yoga e pilates per tutti i livelli. Sul sito è possibile trovare il blog “Pillole di yoga” con
notizie e informazioni su questa pratica millenaria. Valutazione su Google: 5 veneziayoga.com
9. Verona: 1 studio ogni 9.529 abitanti
La città dell’amore per eccellenza offre uno studio di yoga ogni 9.5 mila abitanti e si aggiudica la
penultima posizione. Che sia una visita alla bellissima Arena di Verona o alla Casa di Giulietta, il
centro storico della città pullula di tante bellezze per far gioire il cuore e la mente. Non può, inoltre,
mancare una degustazione di vini in una delle tante cantine in Valpolicella: qui è possibile
raggiungere il nirvana tra un Amarone e un Recioto, mentre ci si gode la vista mozzafiato.
Luogo zen: Il Parco delle Colombare si trova fuori dal centro, a venti minuti a piedi dalla casa di
Giulietta. Quest’area verde è perfetta per rilassarsi e uscire dalla monotonia della vita cittadina e qui è
possibile organizzare picnic, praticare yoga o fare una bella passeggiata romantica.
Studio raccomandato da Holidu: Lo studio Yoga Shala si trova in pieno centro città e offre
tantissimi corsi diversi, tra cui: vinyasa flow, yin yoga e hatha yoga. Dopo un tour della città, vale la
pena fermarsi qui per un’ora di relax. Valutazione su Google: 4.6 yogashalaverona.com
10. Modena: 1 studio ogni 9.751 abitanti
Modena chiude la Top10 delle città più zen con uno studio ogni 9.7 mila abitanti e che dire, oltre ad
essere la terra dei motori e dell’aceto balsamico (solo per citarne alcune), è anche un posto
estremamente rilassante! Fare una bella passeggiata in piazza Roma, con un gelato alla mano, è
d’obbligo, così come osservare e assaggiare i colori e le prelibatezze del mercato Albinelli, che
hanno fatto innamorare anche lo chef stellato Massimo Bottura. L’estasi da cibo è garantita tra “il
gnocco” con la mortadella e i tortellini preparati dalle rezdore…provare per credere!
Luogo zen: Il Parco Ferrari offre una superficie di 406.204 m2 ed è perfetto per chi vuole fare una
lunga passeggiata o una corsa veloce. Con più di 3.600 alberi, 180 panchine e un laghetto, è davvero
il luogo zen perfetto, per praticare yoga anche in compagnia.
Studio raccomandato da Holidu: Lo studio Ashtanga Yoga si trova a venti minuti dal centro in
autobus e offre corsi davvero per tutte le esigenze: ashtanga vinyasa, hatha yoga, yin yoga, così
come lezioni individuali e fatte su misura. Valutazione su Google: 5 ashtangayogamodena.com
Metodologia
La classifica si basa sui dati estratti da Google, a febbraio 2019, considerando gli studi di yoga e
pilates in 337 città europee. Sono state prese in considerazione solo le città con più di 150 mila
abitanti e la densità degli studi di yoga e pilates è stata ottenuta calcolando il rapporto tra il numero di
studi e la popolazione per 10.000 abitanti.
Fonti
https://elpais.com/elpais/2015/11/04/eps/1446639639_631598.html
https://www.abc.es/sociedad/abci-espana-pais-sofa-17-millones-espanoles-reconocen-sedentarios-y-
7-millones-mueven-201711201416_noticia.html
https://www.mundodeportivo.com/elotromundo/20190208/46226164676/cristina-pedroche-postura-yo
ga-incendia-redes.html
https://www.antena3.com/noticias/sociedad/doga-yoga-perro-video_201902095c5f4fc80cf2bd0a03c8
e353.html
https://www.europapress.es/sociedad/consumo-00648/noticia-pamplona-ciudad-mas-tranquila-badalo
na-mas-insegura-20120817104428.html
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